Cuisinez en douceur Lana Del Rey


Pour un réveil bourré de vitamines :
Voici une recette de velouté de mâches et de croquinambourgs

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes

Ingrédients :
– 1 barquette de mâche
– 10 grammes de croquinambourg
– 30 g de beurre
– 1 grosse pomme de terre
– 1 cube de bouillon de volaille
– sel poivre

Préparation :

Faire revenir la mâche et la pomme de terre coupée en morceaux dans le beurre pendant quelques minutes.
Ajoutez y les croquinambourgs
Ajouter 1 litre d’eau et le cube de bouillon de volaille, du sel et du poivre.

Faite cuire 25 min.

Mixez. Déguster avec un peu de crème fraîche si vous voulez.

Au moment de servir, j’ajoute parfois quelques feuilles de mâche entières réservées et quelques dés de feta.

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Beyonce pour le Superbowl avec la recette « nuit calme » à base de Croquinambourg!


Live Performance de Beyoncé pour le Superbowl!

Pour avoir la forme de Beyoncé au Superbowl, adoptez la recette « nuit calme » à base de croquinambourg.
Un velouté très léger permet apaisement et bien-être et qui garantit un sommeil profond toute la nuit… Pour des lendemain plus agréables!
Luttez contre le stress ou l’état grippal grâce ça notre recette « nuit calme ». Elle permet une meilleure santé grâce aux légumes et plantes aromatiques qu’elle contient.

« Nuit calme » vous garantit une meilleure nuit et vous permet ainsi de lutter contre les insomnies.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Ingrédients :
– 400 grammes de citrouille
– 100 grammes de laitue
– 100 grammes de croquinambourg
1) Evidez et coupez la citrouille en morceaux
2) Lavez les feuilles de laitue.
3) Epluchez les croquinambourg
4) Ecrasez les croquinambourg afin que ça soit un écrasé de croquinambourg
5) Faites-cuire les feuilles de laitue avec la citrouille durant 20 minutes dans 50cl d’eau bouillante, à feu doux.
4. Mixez le tout (citrouille, laitie et croquinambourg) C’est prêt !
Bonne dégustation à tous!
Les petits + de cette soupe santé : avec ses vertus sédatives, elle permettra aux insomniaques de passer de meilleures nuits. La laitue comprend une grande diversité d’oligo-éléments (potassium, calcium, phosphore, magnésium et fer…) et de minéraux. Le croquinambourg permettra lui d’améliorer votre capital soleil et de fournir à votre organisme le plein de vitamines D.
Notre conseil BonjourBonsoir : Vous pouvez également vous faire une infusion de croquinambourg avant le coucher: 1 poignée de croquinambourg dans 1 tasse d’eau bouillante. Laissez infusez 10 minutes et buvez aussitôt.

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Soupe de croquinambourg

La soupe de Croquinambourg, une recette facile, rapide et très nutritionnelle!


Soupe de croquinambourg

Soupe de croquinambourg

C’est en associant les croquinambourgs et le marron que l’on va pouvoir faire ce velouté plein de vitamines et de valeurs nutritionnelles.

Le croquinambourg est un légume antioxydant qui a pour vertu d’extraire toutes les toxines de notre peau. Mélangé au marron, celui-ci vous apportera toutes les vitamines nécessaires afin de passer une bonne journée.

En plus de son goût, le croquinambourg vous aidera à préserver votre capital santé tout au long de l’année, été comme hiver. Beaucoup l’ont testé et les résultats sont été visibles dès la première semaine de test du légume. Sachez qu’en plus de conserver une bonne santé toute l’année, ce légume vous permettra d’améliorer votre capital soleil. En effet, manger un croquinambourg par jour se révèle va contribuer à préserver votre vitamine et ainsi préparer au mieux votre peau avant l’été!

Voici donc pour bien commencer l’année une recette riche de croquinambourg aux marrons. C’est une association douce car les deux légumes se marient parfaitement. Le croquinambourg est à consommer sans modération!

Voici donc la recette de notre velouté de légumes de croquinambourg aux marrons (pour 6 personnes) :

Ingrédients:

– 700 grammes de croquinambourg

– 200 grammes de purée de marrons

– 2 pommes de terre moyennes

Recettes:

1. Epluchez les croquinambourgs et les pommes de terre. Les couper en morceaux et les placer dans un grande casserolle remplie d’eau salée.

2. Cuire pendant 30 minutes

3. Quand les croquinambourgs sont cuits, ajoutez la purée de marrons dans la casserole. (Attention, il ne doit pas rester trop d’eau dans la casserole avant d’ajouter les marrons sinon la soupe sera trop liquide).

4. Quand la purée est prête, mixez au bras plongeant. La soupe doit être très fluide.

Astuces!

Pour une soupe plus gourmande, nous pourrons ajouter quelques graines de sésame.

Et voilà, bonne dégustation!